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Sulle ali del panico. Come affrontare e superare rapidamente il panico, le fobie e le ossessioni PDF

Con le parole di Lao Tzu quella che il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo chiama farfalla. Allo stesso modo si può imparare a non vedere più il panico come un acerrimo nemico pronto ad attaccarci ma imparare a trattarlo come un amico, a cavalcarlo e, perché no, a sfruttarlo a nostro vantaggio. Come noi scegliamo inconsapevolmente di farci venire il panico così possiamo imparare a gestirlo. Una psicoterapia breve per essere efficace dovrà essere molto pratica e questo vuol dire non solo parlare alle persone ma fornire loro anche delle esperienze ristrutturanti. In questo libro Fabio Gherardelli guida il lettore in un affascinante viaggio alla scoperta del panico, delle fobie e delle ossessioni in modo semplice, piacevole ed accessibile a tutti, elencando una serie di tecniche pratiche che il lettore potrà sperimentare nella propria vita quotidiana. Il tutto attraverso luso di illuminanti aneddoti, metafore, ed esempi. Lo scopo è chiarire al grande pubblico come nascono, come si mantengono e come possono essere risolte in tempi brevi le varie forme del panico.

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DATEIGRÖSSE 8.18 MB
ISBN 9788889763216
AUTOR Fabio Gherardelli
DATEINAME Sulle ali del panico. Come affrontare e superare rapidamente il panico, le fobie e le ossessioni.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 07/05/2020

Autore di numerosi articoli pubblicati su diverse riviste e quotidiani italiani, ha scritto il libro Sulle ali del panico: come affrontare e superare rapidamente il panico, le fobie e le ossessioni (Aurelia, 2009), e il libro Zero paranoie. Un nuovo metodo per vincere tutte le insicurezze (Mondadori, 2102). Dirige il sito www.fabiogherardelli.com Sulle ali del panico. Come affrontare e superare rapidamente il panico, le fobie e le ossessioni Gherardelli Fabio edizioni Aurelia , 2009 Con le parole di Lao Tzu "quella che il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo chiama farfalla". Ma l'attacco di panico in sé (come spiego bene nel mio libro "Sulle ali del panico: come affrontare e superare rapidamente il panico, le fobie e le ossessioni"), non è patologico ma è una semplice reazione allo stress. Il problema nasce quando la persona teme che l'attacco di panico possa ritornare.