La camminata. Due passi tra natura e sapere. Consigli tecnici per una pratica sportiva accessibile a tutti.pdf

La camminata. Due passi tra natura e sapere. Consigli tecnici per una pratica sportiva accessibile a tutti PDF

Lattività camminatoria, anche non intensa ma di natura costante, si presta con certezza scientifica come cura naturale per la difesa della longevità. Il manuale propone una classificazione sulle diverse andature della camminata con relativi benefici e accorgimenti e linserimento del Ten Minute Walking Test che riesce a dare la possibilità di verificare lo stato iniziale di forma e di comparare di volta in volta i miglioramenti acquisiti. Il lavoro è arricchito da sequenze fotografiche per la preparazione e la rigenerazione organica, da un programma di allenamento di 15 settimane per persone sedentarie e non, e da numerose tabelle esplicative che offrono al lettore un quadro immediato e di facile consultazione su: consumo calorico espresso in MET

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DATEIGRÖSSE 5.73 MB
ISBN 9788860283979
AUTOR Vincenzo DOnofrio
DATEINAME La camminata. Due passi tra natura e sapere. Consigli tecnici per una pratica sportiva accessibile a tutti.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 02/04/2020

una pratica sportiva e salutistica che toccherà i 320 Km ... la finalità di un' accessibilità alla portata di tutti. ... Passeggiata tra mare e pineta ... Sapere dove ci si muove è importante e vi eviterà di ... sensazioni che accompag...