Il metodo Lafay di muscolazione. Vol. 2: spazio strategico, Lo..pdf

Il metodo Lafay di muscolazione. Vol. 2: spazio strategico, Lo. PDF

Il metodo Lafay di muscolazione senza attrezzi è un vero fenomeno di società in Francia e non solo. Ma spopola soprattutto sul web, e il blog del suo inventore, Olivier Lafay, è il decimo sito più visitato Oltralpe... e il centocinquantesimo al mondo. Molto atteso da tutta la community dei suoi followers, il secondo volume insegna a diventare lo stratega del proprio allenamento attraverso nuovi esercizi e tecniche di ottimizzazione che garantiscono una progressione rapida, eliminando sia lo stress inflitto al corpo che quello psicologico. Una Filosofia opposta al No Pain No Gain, che insegna a costruire il corpo preservando la propria salute seguendo un allenamento efficiente. Mens Sana in corpore sano. Nel libro sono presenti molti link che rimandano ad articoli postati sul sito e sulla pagina Facebook e a video del canale ufficiale YouTube che spiegano il corretto svolgimento degli esercizi.

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DATEIGRÖSSE 4.87 MB
ISBN 9788867222872
AUTOR Olivier Lafay
DATEINAME Il metodo Lafay di muscolazione. Vol. 2: spazio strategico, Lo..pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 08/01/2020

Il metodo Lafay è una tecnica di allenamento inventata dal francese Olivier Lafay e descritta nel testo: Il metodo Lafay, 110 esercizi di muscolazione senza attrezzi; il metodo Lafay è stato coniato pensando a tutti gli sportivi che desiderano ottenere il massimo della muscolazione SENZA ricorrere all'utilizzo dei sovraccarichi, degli attrezzi o delle macchine isocinetiche.